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Depressione: come capire se è solo un momento no o qualcosa di più
“Sto solo attraversando un periodo difficile?” È una delle domande più comuni che le persone si pongono prima di chiedere aiuto. La depressione non sempre arriva in modo evidente: spesso si insinua lentamente, fino a togliere colore alla quotidianità. Cos’è davvero la depressione? La depressione è un disturbo dell’umore che va ben oltre la tristezza.…
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Troppo sensibile al giudizio degli altri? Riconoscere e trasformare questa fatica invisibile
Ci sono persone che vivono ogni interazione con una tensione sottile, come se fossero costantemente osservate, valutate, pesate. Anche un silenzio, uno sguardo, un commento neutro possono diventare motivo di dubbio, vergogna o autocritica. Se ti succede spesso di chiederti “Cosa penseranno di me?”, potresti avere una sensibilità al giudizio elevata. Cos’è la sensibilità al…
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Quando l’ansia prende spazio: come riconoscerla e affrontarla
L’ansia è una compagna silenziosa ma presente per molte persone. A volte si presenta con un nodo alla gola, un senso di oppressione al petto, il battito che accelera. Altre volte è più sottile: una tensione costante, il bisogno di avere tutto sotto controllo, la paura che qualcosa vada storto anche quando tutto sembra andare…
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Adolescenza: una nuova distanza, un nuovo incontro
Capire e sostenere il rapporto genitori-figli nell’età del cambiamento L’adolescenza: una fase, non una frattura “Non mi ascolta più”, “È sempre arrabbiato”, “Sento che lo sto perdendo”. Sono frasi che molti genitori pronunciano quando il proprio figlio entra nell’adolescenza. Ma dietro il conflitto apparente, spesso si nasconde un profondo bisogno di rinegoziare la relazione. L’adolescenza…
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Terapia di coppia: ritrovare connessione e comprensione
Quando e perché può salvare una relazione Cos’è la terapia di coppia? La terapia di coppia è un percorso psicologico condotto da uno psicoterapeuta esperto nelle dinamiche relazionali. È uno spazio sicuro e neutrale in cui la coppia può esplorare difficoltà, incomprensioni e conflitti, con l’obiettivo di migliorare la comunicazione e ritrovare una connessione emotiva.…
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EMDR: Quando il trauma si scioglie e la mente riparte
Ogni persona, nel corso della vita, può vivere esperienze che lasciano un segno profondo: lutti, incidenti, malattie, umiliazioni, trascuratezze emotive, relazioni tossiche, separazioni improvvise. A volte, questi eventi si depositano dentro di noi come frammenti congelati, difficili da elaborare con il solo pensiero razionale. L’EMDR nasce per questo: aiutare la mente a rimettere in moto…
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Quando tutto diventa troppo: il burnout femminile
Nella vita di molte donne c’è un momento in cui la fatica non è più solo fisica, ma si insinua nei pensieri, negli umori, nella motivazione. Non è solo stanchezza. È come se ogni parte di sé – il corpo, la mente, le emozioni – iniziasse a dire “non ce la faccio più”. Questo stato…
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Benvenutə nel mio spazio online
Mi chiamo Ilaria Pavoni, sono una psicologa e psicoterapeuta. Questo sito nasce dal desiderio di offrire un luogo sicuro, accogliente e autentico dove fermarsi, respirare e – se vuoi – ricominciare da te. Qui troverai: informazioni sui percorsi terapeutici individuali e di orientamento; prodotti digitali pensati per accompagnarti nei momenti di cambiamento, come corsi guidati,…
Psicologa a Roma – EMDR, Ansia, Relazioni 